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건강51

손목터널증후군, 초기 증상부터 치료법까지 완벽 가이드 손목터널증후군은 손목을 많이 사용하는 현대인들에게 흔히 발생하는 질환으로, 초기에는 단순한 통증으로 시작되지만 방치하면 감각 저하와 근력 약화로 이어질 수 있습니다. 본 글에서는 손목터널증후군의 원인과 초기 증상을 살펴보고, 효과적인 치료법과 예방법을 자세히 알아보겠습니다.1. 손목터널증후군이란? 주요 증상과 원인손목터널증후군(Carpal Tunnel Syndrome, CTS)은 손목 중앙에 위치한 ‘수근관(손목터널)’이 좁아지면서 정중신경을 압박해 통증과 저림을 유발하는 질환입니다. 이 증상은 손을 많이 사용하는 직업군이나 스마트폰, 키보드 사용이 잦은 사람들에게 자주 발생합니다.손목터널증후군의 주요 증상손 저림 및 감각 이상: 엄지, 검지, 중지가 저리거나 화끈거리는 느낌이 듭니다.통증 및 손목 강직.. 2025. 2. 17.
노년층이 주의해야 할 어지럼증 원인과 대처법 나이가 들면서 어지럼증을 경험하는 경우가 많아집니다. 어지럼증은 단순한 피로나 스트레스 때문일 수도 있지만, 심각한 질환의 신호일 수도 있어 노년층에서는 더욱 주의가 필요합니다. 특히 노화로 인해 혈액순환이 원활하지 않거나, 평형 감각이 저하되면서 어지럼증이 발생하는 경우가 많습니다. 본 글에서는 노년층이 어지럼증을 겪는 주요 원인과 효과적인 대처법을 자세히 알아보겠습니다.1. 노년층에서 어지럼증이 발생하는 주요 원인노년층에서 어지럼증이 자주 발생하는 이유는 다양한 생리적 변화와 관련이 있습니다. 신체의 균형을 유지하는 기능이 저하되고, 혈압 조절 능력이 떨어지면서 순간적인 어지럼증을 느낄 수 있습니다. 또한 특정 질환이나 약물 부작용도 어지럼증을 유발할 수 있습니다.1) 혈압 변화(기립성 저혈압 및 저.. 2025. 2. 17.
잘못된 자세가 유발하는 두통, 예방법 정리 잘못된 자세는 두통을 유발하는 주요 원인 중 하나입니다. 특히 스마트폰 사용 증가, 장시간 앉아 있는 생활 습관, 잘못된 수면 자세 등이 두통을 악화시킬 수 있습니다. 많은 사람들이 두통을 단순한 피로나 스트레스 때문이라고 생각하지만, 실제로는 잘못된 자세로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 장시간 나쁜 자세를 유지하면 근육이 긴장하고, 혈액 순환이 원활하지 않게 되어 만성 두통으로 이어질 수 있습니다. 따라서 올바른 자세를 유지하는 것이 두통 예방의 중요한 요소가 됩니다. 이번 글에서는 자세로 인한 두통의 원인을 분석하고, 효과적인 예방법을 정리해 보겠습니다.1. 나쁜 자세가 두통을 유발하는 이유현대인의 생활 방식은 점점 더 앉아서 생활하는 시간이 길어지고 있습니다. 스마트폰과 컴퓨터 사용이 증가하면서 .. 2025. 2. 16.

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