직장인 우울증, 번아웃과 어떻게 다를까? 우울증 편
현대 직장인들은 높은 업무 강도와 스트레스로 인해 정신 건강이 위협받고 있습니다. 특히 많은 사람이 번아웃과 우울증을 혼동하여 적절한 대처를 하지 못하고 있습니다. 이번 글에서는 직장인 우울증의 주요 증상과 번아웃과의 차이점을 알아보고, 효과적인 치료법 및 예방법을 소개해 드리겠습니다.1. 직장인 우울증 vs 번아웃, 차이점은?우울증과 번아웃은 비슷한 점이 많지만, 근본적인 원인과 증상에서 차이가 있습니다.구분우울증번아웃원인심리적, 생물학적 요인 (유전, 호르몬 변화 등)장기적인 업무 스트레스 및 과로핵심 증상지속적인 우울감, 무기력, 흥미 상실일에 대한 극도의 피로감, 냉소적인 태도일상생활 영향모든 일에 의욕이 없고 즐거움을 느끼지 못함주로 직장 업무에 대한 흥미 상실신체 증상수면 장애, 체중 변화, ..
2025. 2. 20.
