반응형 시력1 시력 저하를 늦추는 식습관과 효과적인 눈 스트레칭 눈 건강은 스마트폰, 컴퓨터 사용이 잦은 현대인들에게 필수적인 관리 요소입니다. 특히 시력 저하를 예방하고 눈의 피로를 줄이기 위해서는 올바른 식습관과 눈 운동이 중요합니다. 본 글에서는 시력 저하를 늦추는 데 도움이 되는 음식과 효과적인 눈 스트레칭 방법을 소개합니다.1. 시력 저하를 유발하는 주요 원인시력 저하는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 이를 예방하려면 생활 습관을 개선하고 올바른 영양을 섭취하는 것이 중요합니다.1) 스마트폰과 컴퓨터 사용장시간 화면을 보면 눈의 깜박임 횟수가 줄어 눈이 쉽게 건조해지고 피로가 누적됩니다. 블루라이트 노출도 시력을 저하시킬 수 있는 요인 중 하나입니다.2) 영양소 부족비타민 A, 루테인, 오메가-3 지방산이 부족하면 눈 건강이 악화될 수 있습니다. 특히.. 2025. 2. 17. 이전 1 다음
