상상만 해도 아픈 구내염! 치료법 & 예방법 정리
1. 구내염이란?구내염(구강 궤양)은 입 안의 점막에 염증이 생기는 질환으로, 심한 통증을 유발하며 식사나 말하기가 어려워질 수 있습니다. 일반적으로 1~2주 이내에 자연적으로 치유되지만, 심한 경우 치료가 필요할 수도 있습니다.✅ 구내염의 주요 원인면역력 저하: 피로, 스트레스, 영양 부족으로 인한 면역력 감소영양 결핍: 비타민 B12, 철분, 엽산 부족입 안의 물리적 손상: 칫솔에 의한 상처, 치아 교정기, 뜨거운 음식바이러스 & 세균 감염: 헤르페스 바이러스, 곰팡이 감염자극적인 음식 섭취: 맵고 짠 음식, 뜨거운 음식호르몬 변화: 생리 주기, 임신 등의 호르몬 변화👉 구내염은 단순한 염증이 아니라, 건강 상태를 반영하는 중요한 신호일 수 있습니다. 2. 구내염의 종류구내염은 원인과 증상에 따라 ..
2025. 3. 9.
내성발톱: 원인, 증상, 치료법 & 예방법
내성발톱(조갑 감입증)이란 발톱이 주변 살을 파고들면서 염증과 통증을 유발하는 질환입니다. 주로 발가락, 특히 엄지발가락에서 발생하며, 방치할 경우 심한 염증과 고름이 생기고, 심한 경우 수술이 필요할 수도 있습니다. 내성발톱으로 인해 생기는 일상생활의 불편함을 방지, 해결하기 위해 이번 글에서는 내성발톱이 생기는 원인, 주요 증상, 치료법, 예방법을 자세히 알아보겠습니다.1. 내성발톱이란?내성발톱(ingrown toenail)이란 발톱의 가장자리가 주변 피부를 파고들면서 통증과 염증을 유발하는 상태를 말합니다. 잘못된 발톱 관리, 꽉 끼는 신발, 외상, 유전적 요인 등 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. ✅ 내성발톱의 주요 원인✔ 잘못된 발톱 깎기 습관 – 발톱을 너무 짧게 자르거나 둥글게 깎으..
2025. 3. 6.
피부에 나는 사마귀의 종류와 치료법 (자연 치유 vs 의학적 치료)
1. 사마귀란 무엇인가?사마귀는 인유두종 바이러스(HPV, Human Papillomavirus)에 의해 발생하는 피부 질환으로, 피부에 작은 돌기 형태로 나타납니다. 사마귀는 약 50%의 확률로 1년 이내에 자연 치유될 수 있으나, 사마귀가 난 곳에 통증을 유발할 수 있으므로 조기에 치료하는 것이 좋습니다. 사마귀는 전염성이 있으며, 직접적인 접촉 또는 공용 물건(수건, 신발, 바닥 등)을 통해 전파될 수 있습니다.✅ 사마귀의 주요 원인HPV 바이러스 감염면역력 저하 (스트레스, 피로, 질병 등)상처나 긁힌 부위로 바이러스 침투공공장소(수영장, 사우나, 헬스장)에서 맨발로 다닐 경우사마귀는 대부분 무해하지만, 크기가 커지거나 통증이 발생할 경우 치료가 필요합니다.2. 사마귀의 종류사마귀는 발생 위치와 ..
2025. 3. 5.
스트레스를 받으면 생기는 변화들
스트레스는 단순히 기분을 불쾌하게 만드는 것에 그치지 않고, 우리 몸의 건강에 다양한 영향을 미칩니다. 단기적인 스트레스는 집중력 향상과 문제 해결에 도움을 줄 수도 있지만, 지속적인 스트레스는 면역력 저하, 소화 장애, 심혈관 질환 등 심각한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 이번 글에서는 스트레스가 우리 몸에 미치는 영향과 이를 줄이는 방법을 자세히 알아보겠습니다.1. 스트레스란 무엇인가?스트레스란 우리가 신체적, 정신적, 감정적으로 부담을 느낄 때 발생하는 반응을 말합니다. 이는 외부 자극(예: 일, 인간관계, 환경 변화)이나 내부적인 요인(예: 불안, 걱정)으로 인해 촉발될 수 있습니다.✅ 스트레스의 원인환경적 요인: 직장 업무, 시험, 경제적 문제, 인간관계 갈등신체적 요인: 피로, 수면 부족,..
2025. 3. 4.
