반응형 집중력 저하1 직장인 우울증, 번아웃과 어떻게 다를까? 번아웃 편 현대 직장인들은 과중한 업무와 스트레스로 인해 정신 건강에 어려움을 겪고 있습니다. 그중에서도 ‘번아웃’과 ‘우울증’은 흔히 혼동되는 개념입니다. 하지만 두 가지는 발생 원인, 증상, 치료법에서 차이가 있습니다. 이번 글에서는 우울증과 번아웃의 차이점을 비교하고, 각 상황에 맞는 해결책을 살펴보겠습니다.1. 번아웃과 우울증, 무엇이 다를까?많은 사람들이 번아웃과 우울증을 같은 개념으로 생각하지만, 사실 둘은 명확한 차이점이 있습니다.① 번아웃이란?번아웃(Burnout)은 과도한 업무와 스트레스로 인해 신체적, 정신적 에너지가 모두 고갈된 상태를 말합니다. 이는 직무 만족도가 떨어지고, 의욕이 사라지는 것이 주요 특징입니다. 주로 지속적인 업무 스트레스와 과중한 부담이 원인이 됩니다.번아웃의 주요 증상:업.. 2025. 2. 21. 이전 1 다음
