반응형 식습관1 노화 방지 트렌드! 저속 노화 식단 핵심 정리 나이가 들면서 피부 탄력 저하, 면역력 감소, 만성질환 위험 증가 등 다양한 변화가 찾아옵니다. 하지만 올바른 식단을 실천하면 노화 속도를 늦추고 건강한 삶을 유지할 수 있습니다. 그동안 달거나 짜고 매운 등의 자극적인 음식들이 유행하면서 고혈압, 당뇨병과 같은 질환의 발병률이 높아졌습니다. 때문에 최근 전 세계적으로 저속 노화 식단이 주목받고 있으며, 항산화 식품과 영양 균형을 맞춘 식습관이 핵심 요소로 꼽힙니다. 이번 글에서는 저속 노화 식단의 개념과 필수 영양소, 그리고 실천 방법을 자세히 정리해보겠습니다.저속 노화 식단이란? 원리와 개념저속 노화 식단은 신체의 산화 스트레스를 줄이고 염증을 완화하여 노화 과정을 늦추는 것을 목표로 합니다. 이는 단순한 다이어트가 아니라, 장기적으로 건강을 유지하고.. 2025. 3. 31. 이전 1 다음
