반응형 스킨케어1 30~40대 탄력 있는 피부 유지법 (콜라겐, 마사지, 스킨케어) 30~40대가 되면 피부 탄력이 저하되고 주름이 생기기 시작합니다. 이 시기에 콜라겐을 보충하고, 마사지로 혈액순환을 촉진하며, 적절한 스킨케어 루틴을 유지하면 주름이 줄어들고 피부에 탄력이 생길 수 있습니다. 이번 글에서는 탄력 있는 피부를 유지하는 효과적인 방법을 소개합니다.콜라겐 보충으로 피부 탄력 유지하기피부 탄력의 핵심 요소 중 하나는 콜라겐입니다. 콜라겐은 피부의 구조를 지지하는 단백질로, 나이가 들면서 자연스럽게 감소하게 됩니다. 따라서 이를 효과적으로 보충하는 것이 중요합니다.① 콜라겐이 풍부한 음식 섭취하기닭발, 돼지껍질, 연어껍질 등 콜라겐이 많이 함유된 식품을 섭취하세요.비타민 C가 풍부한 과일(오렌지, 키위, 레몬 등)과 함께 섭취하면 체내 흡수율을 높일 수 있습니다.단백질과 아미노.. 2025. 2. 22. 이전 1 다음
