반응형 수용성1 비타민 뭘 먹어야 할지 모르겠다면? 비타민 종류 & 효능 완벽 가이드 비타민은 우리 몸이 정상적으로 기능하는 데 필수적인 영양소로, 다양한 신체 기능을 지원하고 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 현대인의 불규칙한 식습관과 가공식품 섭취 증가로 인해 비타민이 부족해질 가능성이 커지고 있습니다.이 글에서는 비타민의 종류와 기능, 비타민 부족 시 나타나는 증상, 비타민의 효능 및 올바른 섭취 방법, 추천 비타민 제품과 선택 방법을 자세히 설명하여, 건강을 유지하는 데 필요한 정보를 제공합니다.1. 비타민의 종류와 기능비타민은 크게 수용성 비타민과 지용성 비타민으로 나뉩니다. 수용성 비타민은 체내에 저장되지 않아 매일 섭취해야 하며, 지용성 비타민은 지방과 함께 흡수되며 체내에 저장될 수 있어 과다 섭취 시 부작용이 발생할 수 있습니다.수용성 비타민1) 비타민 C.. 2025. 2. 19. 이전 1 다음
