반응형 동결견1 어깨 통증 완화를 위한 스트레칭과 운동법 어깨 통증은 잘못된 자세, 근육 사용 부족, 과도한 스트레스, 노화 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 단순한 피로로 인해 생길 수도 있지만, 치료가 필요한 만성 질환의 신호일 수도 있습니다. 본 글에서는 어깨 통증의 원인과 증상을 살펴보고, 효과적인 스트레칭과 운동법을 통해 통증을 완화하는 방법을 소개하겠습니다.1. 어깨 통증의 주요 원인과 증상어깨는 여러 개의 관절과 근육, 힘줄로 구성되어 있어 다양한 원인으로 인해 통증이 발생할 수 있습니다. 어깨 통증이 지속되거나 악화될 경우, 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.1) 근육 피로와 긴장원인: 오랜 시간 같은 자세를 유지하거나, 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용으로 인해 어깨 근육이 긴장됩니다.증상: 어깨가 무겁고 결리는 느낌이 .. 2025. 2. 18. 이전 1 다음
